缓解用脑过度疲劳，试试这几种水果

工作学习中，时有用脑过度引起的各种问题，下面就介绍几种，缓解脑疲劳的水果，希望能帮到大家。

苹果：苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。

龙眼：龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。龙眼偏热性，有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。

番茄：番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。

木瓜：熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。

工作学习虽重要，但还是要注意劳逸结合，注重身体身心健康。