“瞬息千里”的意思是极短的时间内走了千里，形容行动非常迅速。也可以用来形容进步迅速或行动迅速。常用作形容词或比喻。表达了很快、很远的意思。

在写作时，可以用“瞬息千里”描述旅程、人物行动等。在日常生活中，也可以用“瞬息千里”描述行动迅速的场景。

需要注意的是，“瞬息千里”是用来形容行动迅速的，不要用来形容距离。相反的成语有“步履蹒跚”、“趔趄不前”，则表示行动迟缓、停滞不前。