“张弛有度”的意思是指做事情要有紧张和放松的程度，不能过于紧张或松懈。它形容一个人的行事作风和处事态度要适度，收放自如。

“张弛有度”可以用来提醒做事不要太过于激进或懒散。常用作形容一个人的处世准则，在做事或者事业上具有较高的指导价值。

在写作时，可以用“张弛有度”来形容一件事物、一个人或者一个团队做事情的风格和气度，体现了它们在处理各种事务时，有着恰到好处的掌控能力。

在生活中，我们也可以用“张弛有度”来指导自己的情绪调节，即不过于紧张或放松自己。需要注意的是，“张弛有度”强调的是程度的把握，不能太紧张或太放松。