“严于律已”的意思是自我要求非常严格，不断约束自己以求更好，形容一个人有很高的自律性、自我管理能力，注重细节问题并且严格要求自己。同时，“严于律已”也可以用来比喻对别人的要求非常严格，就像对待自己一样。常用作形容词或动词，表达了一个人做事认真仔细、一丝不苟的态度，充分发挥了自己的潜能。

写作时可以用“严于律已”来表达自己的工作态度、生活态度等。生活中也可以用“严于律已”来提升自我素质，比如在学习、工作、健康等方面，不断要求自己，不断进步，力求做到最好。

需要注意的是，严于律已不等同于过度苛求自己，应保持理性、适度的态度，避免对自己造成压力和伤害。