“方寸大乱”的意思是心绪混乱，完全没了主意。可以用来形容人在面对复杂的问题或突发的事件时，无从应对，慌乱失措的心态。常用作口语或文学作品中的描写，表达了一种无可奈何、束手无策的感受。

写作时可以用“方寸大乱”来描写人物内心的焦虑、迷茫、无助，以及处于困境中的无奈感。生活中也可以用“方寸大乱”来描述遇到紧急情况，不能冷静处理，处事失当的状况。

需要注意的是，使用“方寸大乱”时要注意语境和语气，不要恶意或轻率地贬损他人或自己的能力。