运动员喝水后会立刻吐出来是为什么

相信大家都在足球场上看到过这样一个奇怪的现象：当运动员喝了一大口水之后，竟然会立刻吐了出来。这种情况不仅在足球比赛中常见，而且在其他体育运动中也时有发生。你可能会问，为什么他们要这样做呢？难道是因为水不好喝吗？

事实上，这种现象有一个专业的名称，叫做“碳水化合物漱口”。在足球场上，运动员们用来补水的不仅仅是普通的水，还有一种富含糖类的溶液，比如碳酸饮料、果汁或者运动饮料等。为什么要选择这种溶液呢？原因就在于其中的碳水化合物。

伯明翰大学的研究发现，人类口腔中的受体能够感知碳水化合物的刺激，并激发与奖励相关的大脑区域，如前扣带皮层和纹状体。这些大脑区域的激活会影响人们的情绪和行为。也就是说，通过在口腔中漱口碳水化合物溶液，可以欺骗大脑，让它误以为我们已经摄入了足够的碳水化合物，可以将储存在肌肉中的肌糖原分解提供能量，让我们爆发出更强的力量。

这种时候，运动员的身体会暂时忘记疲劳，继续奋战在赛场上。当然，如果直接喝下这种碳水化合物溶液，效果会更好吧？可惜并不是这样。如果我们一下子喝下大量的运动饮料，会对胃肠道产生不良影响，甚至引起恶心、胀气、呕吐等症状。

荷兰的一项研究也证实了这一点，他们让训练有素的受试者进行了一系列的长跑比赛。结果发现，喝运动饮料比喝水或者含咖啡因的饮料更容易导致胃肠道的不适感。因此，运动员们采用了碳水化合物漱口的方法，既能避免胃肠道的问题，又能让运动饮料发挥作用。

通过碳水化合物漱口，运动员们可以欺骗大脑，让它相信我们已经摄入了足够的能量，从而提高体能和表现。虽然这种方法听起来有些奇怪，但却有着科学的依据。所以，下次看到运动员喝完水又吐出来，不要觉得他们在浪费，他们只是在利用智慧的方法来提升自己的竞技能力。

运动饮料的碳水化合物漱口，让运动员们在短时间内感觉精力充沛，继续发挥出最佳状态。不过，我们普通人在平时的运动中，喝水就好，没有必要采用这种方法。重要的是保持适当的饮水量，根据自己的需要来及时补充水分，做到科学饮水，才能更好地享受运动的乐趣。