一个成年人每天需要喝多少毫升水？

水是生命之源，一个人可以多天不吃饭，但是不能多天不喝水，所以水的重要性越来越受到重视，只有一个人每天喝足足够的水，才能对健康更有好处。如果你是一个成年人，不知道每天喝多些水，接下来为你分享一下一个成年人每天需要喝多少毫升水。

成年人每天能喝多少毫升水？

成年人和未成年人喝水量是不同的，成年人喝水要远远超过未成年人，比如像成年人喝水，一般每天喝水量在2000-2500毫升。比如像冬天一般温度稍微低一些，喝水量就要少一些，一般在2000毫升左右，如果是夏天，由于温度比较高，就需要喝水量增加，一般成年人保持在2500毫升。

喝什么水最健康？

在喝水的时候不是说什么水都可以喝，要想让自己喝水更健康，可以选择喝白开水，白开水是目前最健康的一种饮用水，当然像条件比较好的，也可以喝纯净水。在喝水时不建议喝一些饮料，虽然饮料口味比较好，但是它含糖量比较高，也还有防腐剂，对健康没有任何好处，特别是血糖比较高的人群，更不能喝饮料。

喝水对我们健康好处很多，要养成喝水习惯，而且每天喝水量一定要充足，喝水也不能喝得过快，也不能等到特别口渴时在喝水，因为口渴在喝水，这样已经身体受到损害，并且在喝水时要通过多次少量喝水。