感到困倦疲劳?试试这些提神茶
大家都知道,上班族的工作生活压力大,常常会感到困倦疲劳。而对于这样的情况,其实并不需要依赖于各种刺激性的饮料或者药物,只需要来一杯提神茶,就可以让你活力一整天。
第一种茶我给大家介绍的是薄荷菊花茶。这款茶的材料非常简单,只需要准备3钱的薄荷和2钱的菊花。菊花具有清热解毒、缓解疲劳的功效,而搭配具有提神效果的薄荷一起冲饮,效果更佳哦。
接下来要说的是玫瑰薄荷茶。这款茶的材料有点特别,需要准备玫瑰花干花蕾4~5颗和少量的薄荷。玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,它除了具有活血化瘀、舒缓情绪的作用外,搭配薄荷后能够驱除疲劳,让人感觉焕然一新。而且,玫瑰花的甘甜纯香还可以冲淡薄荷的苦涩味,可以说是一举两得呢。
冰糖薄荷茶也是一款不错的选择。它的材料比较简单,只需要准备5~10片的薄荷叶,然后根据个人口味加入冰糖、蜂蜜或者果汁来提升茶的口感。薄荷可以防止痉挛、放松肌肉,减轻肌肉僵硬和疼痛感。而薄荷茶则可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。
还有一种茶就是铁观音茶,它的提神效果非常好。铁观音茶中的咖啡碱可以兴奋中枢神经,增进思维,提高效率。所以,喝上一杯铁观音茶可以破除睡意,提神醒脑,消除疲倦,让你头脑清醒。
最后要介绍的是茉莉花茶。很多上班族午休时会伏案而睡,而醒来后常常感觉不舒服,手脚发麻,头晕脑胀。这主要是因为伏案而睡的不良姿势造成的。这个时候,来一杯茉莉花茶就是最好的选择。茉莉花茶可理气开郁,使人定心安神,还能帮助消化,特别适合缓解胃痛、鼻塞、腹泻和便秘等症状。
所以,每天早上来一杯茶,改善疲倦的身体,让你快速进入工作状态。而午后喝一杯清茶,让迟钝的大
本文发布于 2023-08-15 07:31:14,收录在「养生」栏目,#小知识
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